Hallo sobat harmoni bagaimana sih cara menghilangkan rasa malas bekerja? Sobat hanya perlu melawan rasa malas tersebut dan mengusirnya jauh – jauh dari diri dan pikiran anda. Rasa malas dapat menghambat aktivitas yang dilakukan dan membuat sobat justru terbiasa dengan kemalasan, rasa malas muncul karena tidak ada motivasi yang dapat membuat seseorang bergerak atau melakukan sesuatu.
Peneliti mengatakan bahwa kurangnya motivasi ini ternyata lebih banyak dipengaruhi oleh faktor biologis, bukan sekedar sikap dan kebiasaan saja. Menurut informasi yang didapat melalui Live Science, para peniliti telah melakukan sesuatu, korteks pra-motor pada otaknya cenderung menyala sesaat sebelum titik lain diotak yang mengendalikan gerakan menjadi aktif.namun pada orang yang malas, korteks pra-motor ini justru tidak menyala karena koneksinya terputus. Peneliti menduga bahwa koneksi otak yang menghubungkan “keputusan untuk melakukan sesuatu” menjadi tindakan nyata menjadi kurang efektif pada orang yang malas. Akibatnya otak mereka harus melakukan upaya yang lebih keras untuk mengubah keputusan yang diambil otak menjadi tindakan aksi yang nyata.
Tips melawan rasa malas untuk
Jangan biarkan rasa malas dibiarkan begitu saja, karena semakin sobat malas maka akan semakin banyak aktivitas yang akan terlewatkan. Rasa malas juga dapat membuat produktivitas menjadi menurun. Berikut ini adalah beberapa tips untuk melawan rasa malas.
- Biasakan Bangun Pagi
Sobat harus membiasakan diri untuk bangun pagi kemudian sarapan dan mandi pagi terlebih dahulu maka tubuh akan terasa lebih segar dan bersemangat jadi ketika melakukan kegiatan lebih bertenaga dan penuh energi. Untuk bisa bangun pagi maksimalkan jam 10 mata anda sudah terpejam dengan tubuh terbaring diatas kasur yang hangat.
- Olahraga
Berolahraga ringan seperti berjalan kaki mengelilingi kawasan dekat rumah lakukan 10-20 menit dan senam ringan didepan rumah bisa membuat tubuh menjadi siap menjalani aktivitas , jalani secara rutin dipagi hari akan memicu aliran darah sobat. Metabolisme tubuhpun mampu bekerja dengan maksimal. Dengan berolahraga akan mencul dan memicu semangat beraktivitas.
- Jangan Pernah Menunda Pekerjaan
Kebiasaan buruk yang memicu rasa malas adalah sering menunda-nunda tugas dan pekerjaan, sekali sobat menunda, maka akan menambah besar rasa masalah dan tugas yang akan semakin menumpuk. Sobat hanya perlu menghindari rasa malas karena tidak ada tumpukan file pekerjaan yang harus segera diselesaikan.
- Ukur Kemampuan Diri Sendiri
Sobat hanya perlu mengamati butuh berapa lama menyelesaikan satu tugas. Apakah membutuhkan 5 jam ataau lebih dari 5 jam? Ukur dan pasang target waktu penyelesaian dari pekerjaan tersebut. Selanjutnya evaluasi apakah sobat bisa menyelesaikannya tepat waktu atau justru lebih cepat?. Dengan mengetahui kemampuan diri sendiri secara tidak langsung sobat berupaya untuk menghilangkan rasa malas.
- Buat Daftar Kegiatan Harian
Buatlah catatan rencana kegiatan bisa dilakukan dilaptop atau via notepad dismartphone. Perhatikan mana hal yang harus mendapat prioritas, mana hal yang bisa dilakukan belakangan atau tidak terlalu penting. Dengan membuat rencana kegiatan ini sobat sudah terbantu untuk menghilangkan rasa malas. Karena setengah dipaksa untuk menjalankan apa yang sudah Anda rencanakan sebelumnya. Tidak melaksanakan salah satu daftar dari rencana kegiatan hari itu.
- Makanan Dan Minuman
Jangan sembarangan makan dan minum. Memakan mi instan juga akan membuat sobat merasa malas karena mi instan tidak bisa cepat dicerna perlu berjam – jam untuk mencerna mi instan. Karena tubuh akan cepat lelah karena energi yang didapat tidak sebanding dengan energi yang harus dikeluarkan untuk mencerna mi instan. Terlalu kenyang juga akan cenderung membuat orang menjadi malas oleh karena itu jangan makan terlalu kenyang aturlah asupan makanan jangan sampai berlebihan. Makanlah sebelum lapar dan berhentilah sebelum anda kenyang.
- Mendengarkan Musik Groovy
Mendengarkan musik bisa menjadi salah satu cara mengatasi rasa masalah, musik yang didengar bukan yang bertempo lamban dan mendayu-dayu. Tapi carilah musik dengan irama menghentak yang membuat peredaran darah ditubuh sobat berjalan lebih cepat. Dengarkan musik groovy yang cukup pas untuk penyemangat pagi.
