Beberapa manfaat berjemur di pagi hari
1 . Dapat mempercepat penyembuhan penyakit kulit
berjemur di pagi hari dapat mempercepat penyembuhan berbagai penyakit kulit kronis. Berbagai penyakit kulit seperti eksim, psoriasis, dan radang jerawat pun akan berangsur-angsur sembuh. Selain itu, bekas luka akibat penyakit kulit akan lebih cepat
sembuh jika kulit Anda senantiasa terkena sinar matahari pagi. Warna kulit pada bekas luka akan kembali merata dan membuat Anda kembali percaya diri.
2 . Dapat melancarkan Sistem Peredaran Darah
Apabila Pembuluh darah yang terkena sinar matahari pagi akan melebar hingga ukuran maksimal. Pelebaran pembuluh darah tentu akan melancarkan sistem peredaran darah secara keseluruhan. Darah yang mengangkut oksigen dan nutrisi dari dan ke seluruh tubuh tidak akan terhambat. Jantung juga akan selalu sehat karena tak perlu bekerja ekstra keras saat mempompa darah. 3 . Dapat mendukung Proses Pembentukan Vitamin D
Paparan sinar matahari pagi selama 10-15 menit dapat menghasilkan 1000 sampai 3000 unit internasional (IU) vitamin D pada tubuh. Risiko dari berbagai penyakit kronis seperti diabetes, osteoporosis,rakhitis, dan kanker paru-paru akan menjauh dari tubuh
Anda.
4 . Dapat memperbaiki Mood
Kalau sinar matahari pagi juga ampuh memperbaiki mood? Hal ini dapat terjadi karena sinar matahari pagi mendukung produksi hormon serotonin dalam tubuh. Hormon tersebut berperan penting sebagai neurotransmitter otak untuk mengatur suasana
hati. Bila otak Anda memiliki hormon serotonin dengan jumlah yang mencukupi, konsentrasi dan suasana hatipun akan semakin stabil. Produktivitas Anda pasti terjaga dengan baik saat beraktivitas sepanjang hari.
5 . Dapat meningkatkan Kualitas Tidur
sinar matahari pagi juga ampuh memperbaiki mood? Hal ini dapat terjadi karena sinar matahari pagi
mendukung produksi hormon serotonin dalam tubuh. Hormon tersebut berperan penting sebagai neurotransmitter otak untuk mengatur suasana hati. Bila otak Anda memiliki hormon serotonin dengan jumlah yang mencukupi, konsentrasi dan suasana hati
pun akan semakin nyaman. Produktivitas Anda pasti terjaga dengan baik saat beraktivitas sepanjang hari.
Ditulis : Sulton Rahmatullah SMK Darul Abrar
Sumber : Vaselin
