Menjadi wanita Cantik dan awet muda, tentu itu adalah dambaan semua wanita. Sehingga mereka melakukan berbagai cara untuk tetap terjaga keawetan mudanya. Walau tak lagi muda, banyak lho yang tertipu dengan penampilan mereka. Kira-kira apa aja ya rahasianya? Yuk baca selengkapnya di sini!
1. Meminum Teh hijau
Teh hijau disebut-sebut sebagai minuman paling sehat di dunia. Teh ini pun dapat menjadi resep rahasia awet muda karena sangat tinggi dengan antioksidan polifenol.
Senyawa-senyawa polifenol dilaporkan ahli dapat melindungi kolagen, sehingga dapat membantu mengurangi tanda-tanda penuaan. Sebuah studi dalam jurnal Dermatologic Surgery juga menyebutkan, konsumsi suplemen dan krim teh hijau berpotensi menjaga elastisitas kulit.
2. Perbanyak Mengkonsumsi Sayuran serta Buah – Buahan
Mengkonsumsi banyak buah serta sayur dalam makanan sehari-hari itu merupakan hal yang paling utama, karena zat yang terkandung dalam buah dan sayuran- sayuran kaya sekali bakal serat serta vitamin yang memanglah sangat bagus untuk melindungi kesehatan kulit di tambah sayuran serta buah – buahan sangat rendah akan lemak yang terkandung di dalamnya, serta pastinya bakal bikin tubuh jadi sehat.
3. Rutin Olahraga
Cara terbaik untuk tetap tampil awet muda adalah dengan menjaga bentuk tubuh agar tetap ideal, hal ini akan memberikan efek lebih baik ketika diimbangi dengan kebiasaan baik, seperti olahraga. Adapun kegiatan olahraga yang bisa dilakukan dengan rutin seperti senam aerobic, yoga yang dilakukan 1 kali dalam seminggu.
4. Istirahat yang cukup
Dengan istirahat yang cukup merupakan salah satu cara yang bisa dilakukan untuk mendapatkan wajah yang selalu terlihat awet muda. Istirahat akan membuat tubuh lebih rileks dan tidak stress, biasanya dengan istirahat bisa membuat kondisi otak dan pikiran lebih baik sehingga tubuh tetap terjaga dari penuan dini.
