Menjadi langsing mungkin itu harapan semua wanita, ketika seseorang berniat untuk menurunkan berat badannya mereka seringkali gagal dengan alasan tidak bisa menahan nafsu makan, jarang olahraga dan lain sebagainya, sehingga mereka harus kerja keras untuk mewujudkan mimpi tersebut.
Bagi sebagian besar orang, mengumpulkan kemauan yang kuat untuk merealisasikan diet dan olahraga teratur adalah hal yang sangat sulit. Namun ternyata, ada beberapa tips yang bisa kita lakukan untuk menurunkan berat tanpa olahraga namun tetap langing dan sehat.
- Sarapan Setiap Pagi
Sarapan merupakan langkah awal untuk menjaga keseimbangan berat badan karena dengan sarapan setiap pagi dapat membantu mengurangi keinginan untuk mengonsumsi camilan – cemilan sebelum jam makan siang, apalagi camilan yang kaya akan lemak dan tidak sehat.
- Minum air putih sebelum dan sesudah makan.
Minum air putih sebelum dan sesudah makan itu merupakan hal yang wajib. Minum air putih secara teratur tak hanya menyehatkan, tapi juga bisa membantu penurunan berat badan.
- Memperbanyak mengkonsumsi buah buahan.
Memakan banyak buah apalagi yang kaya akan air dapat membantu kamu untuk tidak dehidrasi , karena jika kamu dehidrasi maka kamu akan terus merasa lapar dan lahap saat makan.
Mulailah kamu mengganti camilan – cemilan harianmu atau makan malam mu dengan buah buahan. Hal ini bisa membantumu untuk merasa kenyang lebih lama dan pada akhirnya bekerja untuk penurunan berat badan.
