Buah dan sayur memiliki banyak manfaat untuk mencegah dan mengatasi berbagai penyakit. karena buah dan sayur memiliki khasiat dan zatnya masing-masing. Kalian bisa mengkonsumsi buah dan sayur secara terartur.untuk kesehatan tubuh setiap harinya, nutrisi dan antioksidannya akan terkonsentrasi ke dalam sistem tubuh. Manfaat buah dan sayur untuk kecaantikan dan kesehatan tubuh adalah menjga kulit supaya awet muda dan sehat secara alami. Beberapa manfaat buah dan sayur :
- Menangkal Radikal Bebas
Papaya yang kaya akan enzim papain, zat aktif dalam papaya ini akan menangkal radikal bebas.
- Membantu Regenerasi dan Pertumbuhan Sel
Biotin atau vitamin B7 dalam buah alpukat sangat baik untuk regenerasi pertumbuhan sel.
- Mencegah Keriput
Untuk yang ingin memiliki kulit awet muda dan terbebas dari semua masalah seperti keriput serta kerutan di wajah. Kalian bisa mengkonsumsi buah stroberi, buah yang kaya antioksidan yang menghambat penuaan sel.
