Di zaman yang memaksa kita berlari tanpa henti, banyak orang lupa untuk berhenti sejenak menengok ke dalam. Kita seringkali sibuk mengejar gelar, jabatan, pujian, dan validasi, hingga lupa siapa sebenarnya diri kita. Sejatinya, sebelum kita menaklukkan dunia, kita perlu lebih dahulu menaklukkan diri sendiri — kenali diri, kenali potensi dan temukan makna hakiki kehidupan.
Jawa Barat saat ini menjadi provinsi dengan pre¬va¬lensi depresi tertinggi di Indonesia, yaitu 3,3% berdasarkan Sur¬vei Kesehatan Indonesia (SKI) terakhir tahun 2023. Pemerintah provinsi pun berencana menempat¬kan psikolog klinis di puskesmas-puskesmas di Jabar. Sekda Jabar mengungkapkan, “tingginya angka prevalensi depresi tersebut menjadi alarm bagi seluruh pihak. Tekanan ekonomi menjadi salah satu pemicu utama depresi masyarakat”
Ketahanan keluarga di Jabar pun rentan karena kasus perceraian tinggi. “Ada 96.000 kasus perceraian di Jabar, 90.000 di antaranya adalah gugatan dari Perempuan. Juga tingginya angka pinjaman online dan praktik judi online yang telah menjangkiti anak-anak. Ia menekankan pentingnya penanganan yang tak hanya kuratif, tapi juga promotif dan preventif. (https://koran.pikiran-rakyat.com/news/pr-3039326870/depresi-tinggi-jabar-butuh-psikolog-klinis?page=all}
Di sinilah urgensi konsepsi kesadaran diri (self-awareness) menjadi superpower di era kompetisi global. Bukan sekadar tren motivasi, melainkan kekuatan jiwa dan kekuatan ilahiyah yang menuntun kita tetap teguh di tengah gelombang zaman. Kekuatan yang lahir bukan dari otot, pangkat, atau sekadar angka di rekening, tetapi dari keberanian untuk mengenal diri sendiri secara jujur dan mendalam dilandasi kecerdasan emosional dan spiritual yang kuat.
Mengenal diri adalah lentera kehidupan, untuk memahami potensi kekuatan sekaligus keterbatasan, juga memahami nilai yang dijadikan pijakan tujuan hidup. Tanpa kesadaran diri, manusia bisa menjadi seperti kapal tanpa kompas — mudah terseret arus, kehilangan arah, bahkan bisa karam di terjang samudera kehidupan.
Konsep ini selaras dengan semangat Cimahi Happy, yang bukan sekadar jargon, tetapi ajakan untuk menghadirkan Cimahi menjadi kota peradaban yang ramah, harmonis, dan berorientasi pada kebahagiaan warganya. Masyarakat yang bahagia lahir dari individu-individu yang mengenal diri, memahami tujuan hidup, dan mampu menemukan ketenangan di tengah dinamika perkotaan.
Cimahi Happy menekankan pentingnya keseimbangan : bukan hanya maju secara fisik, tetapi juga sehat secara mental dan spiritual. Dan semua itu berawal dari satu titik yaitu — kesadaran diri yang harus dimiliki warga Cimahi, warga kota peradaban. Warga yang berbasis spiritual, pendidikan dan kearifan lokal. Kekuatan jiwa yang akan menjadi modal bagi warga Cimahi meraih kebahagiaan yang hakiki.
Dalam perspektif agama, mengenal diri adalah pintu awal mengenal Tuhan, “Man ‘arafa nafsahu faqad ‘arafa rabbahu”, barang siapa mengenal dirinya, maka ia akan mengenal Tuhannya. Kutipan ini bukan sekadar ajakan spiritual, melainkan pesan universal agar manusia menyelami hakikat eksistensi dirinya. Imam Al-Ghazali, dalam karyanya menggunakan ungkapan ini sebagai landasan untuk mengajak manusia memahami diri sebagai sarana untuk mengenal Allah.
Secara psikologis, self-awareness membantu seseorang memahami pola pikir, emosi, serta reaksi terhadap berbagai situasi. Kesadaran diri menjadi dasar bagi hadirnya kecerdasan emosional yang terbukti lebih menentukan kesuksesan seseorang daripada sekadar kecerdasan intelektual. Individu yang sadar diri cenderung lebih stabil, tidak mudah terbawa arus emosi negatif, serta mampu merumuskan tujuan hidup yang hakiki.
Di era global yang penuh turbulensi, banyak orang sibuk mengejar validasi eksternal. Kita berkompetisi demi pengakuan, membangun citra demi pujian, dan seringkali lupa menanyakan pada diri sendiri: “Apakah jalan ini benar-benar membuatku bahagia? Apakah ini mendekatkan aku pada nilai-nilai kebaikan, atau justru menjauh?” Pertanyaan-pertanyaan sunyi semacam itu hanya dapat dijawab oleh mereka yang berani berhenti sejenak, merenung, dan mendengar suara hati.
Kesadaran diri bukan sekadar tentang “siapa saya hari ini”, melainkan tentang “siapa saya ingin menjadi di masa depan”. Ia bukan sekadar cermin yang memantulkan bayangan, tetapi juga peta yang menunjukkan arah. Dengan kesadaran diri, seseorang mampu membuat keputusan yang lebih bijak, menentukan prioritas dengan lebih jelas, serta menetapkan target yang sesuai dengan kemampuan dan mimpi personal.
Jalaluddin Rumi berpesan :” Tugas kita bukan hanya mengejar cinta atau kesuksesan di luar diri, melainkan meruntuhkan tembok-tembok yang kita bangun tanpa sadar di dalam jiwa” seperti egoisme, rasa takut gagal, gengsi, keraguan, dan luka masa lalu yang menjadikan manusia rapuh, sehingga tidak mampu menunjukan versi dirinya yang terbaik.
Dari kesadaran diri yang dipahami secara utuh, kita belajar menerima diri apa adanya sambil tetap berusaha tumbuh. Kita berlatih ikhlas saat gagal, bersyukur saat berhasil, dan tetap rendah hati di puncak pencapaian. Self-awareness juga mengajarkan kita untuk tidak mudah silau pada pencapaian orang lain, sebab kita paham bahwa setiap manusia punya waktu dan jalannya sendiri.
Jika kita ingin melahirkan generasi yang bukan hanya cerdas, tetapi juga beradab; bukan hanya berprestasi, tetapi juga berakhlak; maka self-awareness harus ditanamkan sejak dini. Kesadaran diri bukan sekadar materi motivasi, melainkan fondasi untuk membangun bangsa yang lebih kuat, lebih manusiawi, dan lebih bermartabat.
Di era yang serba cepat ini, kita memang dituntut bergerak lincah. Namun, kecepatan tanpa arah hanya akan membawa kita semakin jauh dari makna hidup. Kesadaran diri adalah kompas batin yang menuntun kita tetap pada jalur, setia pada nilai, dan teguh menjemput masa depan. Disertai kesadaran segala yang kita miliki hanyalah titipan dan temporer, maka setiap langkah harus berlandaskan nilai kebajikan.
Mari kita jadikan kesadaran diri sebagai superpower jiwa kita. Kenali diri, rawat nilai, dan taklukkan dunia dengan cara yang bermakna. Sebab pada akhirnya, bukan sekadar kemenangan yang kita cari, tetapi keutuhan diri, kontribusi positif, ketenangan hati dalam meraih kebahagian sejati tidak hanya di dunia, juga setelah kematian menjemput.
Penulis : Dr. Eki Baihaki, M.Si.
Tim Pakar Jatidiri.app, Dosen Pascasarjana UNPAS.
