Di tengah padatnya rutinitas kerja dan kesibukan sehari-hari, menemukan waktu berkualitas untuk dihabiskan dengan keluarga menjadi tantangan tersendiri. Padahal, menurut survei yang dilakukan oleh Lembaga Penelitian Sosial Indonesia (LPSI), 70% responden mengaku bahwa mereka merasa lebih bahagia dan kurang merasa stress setelah meluangkan waktu bersama keluarga pada hari kerja.
Meskipun di hari kerja, meluangkan waktu dengan keluarga tentu masih bisa anda lakukan dengan sedikit kreativitas dan perencanaan. Berikut 3 cara yang efektif untuk mewujudkannya. Â
1. Makan Malam Bersama
Makan malam bersama keluarga merupakan salah satu cara paling efektif untuk menghabiskan waktu di hari kerja, menurut survei yang dilakukan oleh Lembaga Penelitian Sosial Indonesia (LPSI), 68% keluarga di Indonesia memilih makan malam bersama sebagai waktu utama untuk berkumpul dan berbagi cerita.
Tips agar bisa rutin melakukan makan malam bersama adalah dengan membuat jadwal makan malam yang tetap setiap hari, serta usahakan untuk menjauhkan gadget dan televisi selama makan malam agar anggota keluarga anda lebih fokus untuk saling berbagi obrolan.
2. Melakukan Kegiatan Pagi Bersama
Menghabiskan waktu bersama di pagi hari sebelum memulai aktivitas masing-masing bisa menjadi cara yang menyenangkan untuk mempererat hubungan keluarga. Rutinitas pagi seperti sarapan bersama, olahraga pagi atau beres-beres rumah adalah kegiatan yang bisa dilakukan untuk memulai hari yang positif.
Tips agar bisa melakukan kegiatan pagi bersama adalah dengan bangun tidur lebih awal, memilih aktivitas yang sederhana dan ringan, serta membagi tugas bersama agar kegiatan yang dilakukan terasa lebih mudah.
3. Membuat Rutinitas Sebelum Tidur
Rutinitas sebelum tidur dapat menjadi waktu yang berharga untuk menghabiskan waktu bersama keluarga. Kegiatan seperti membaca cerita sebelum tidur, berbicara tentang hari yang telah dilalui, atau sekadar bersantai bersama di ruang keluarga bisa memberikan dampak positif pada ikatan keluarga anda.
Tips untuk mewujudkan hal tersebut adalah dengan menetapkan waktu tidur yang konsisten agar bisa memiliki waktu untuk bersantai bersama lebih dulu.
Menghabiskan waktu bersama keluarga di hari kerja mungkin memerlukan usaha ekstra, namun memiliki manfaat yang cukup besar. Ingatlah bahwa setiap momen yang dihabiskan bersama keluarga adalah investasi berharga yang akan memberikan manfaat jangka panjang bagi semua anggota keluarga anda.
