Zaman sekarang banyak sekali orang mulai dari anak anak hingga orang dewasa yang banyak memakan junk food atau makanan cepat saji, memang makanan cepat saji itu sangat nikmat dan menggoda. Di sisi lain masyarakat junk food itu disebut sebagai makanan cepat saji, tapi secara harfiah junk food itu adalah makanan yang tidak memiliki nilai nutrisi bagi tubuh.
Tapi taukah kamu dibalik semua makanan cepat saji itu bisa mempengaruhi kesehatan tubuh kita karena mulai dari banyaknya kalori,lemak,garam,gula dan juga memiliki nilai gizi yang rendah ataupun buruk. Tidak ada larangan untuk tidak makanan itu,asalkan kita semua bisa mengontrol memakan makanan cepat saji itu dan tidak mengonsumsinya secara berlebihan karena bisa menjadi timbulnya penyakit seperti :
- diabetes
- kolesterol
- Jantung koroner
- Kanker
- Hipertensi
- Obesitas
Beberapa daftar makanan junk food yang anda makan
- Sandwich burger : 300
- Kentang goreng : 101
- Chicken nugget McD: 47
- Dada ayam : 320
- Pizza : 620
Nah, dari beberapa penjelasan di atas tentunya kita harus lebih memerhatikan makanan cepat saji itu adalah makanan yang kurang baik di konsumsi setiap hari dan buruk bagi kesehatan. Untuk menghilangkan kalori di dalam tubuh kita harus berolahraga seperti berenang,joging, dan bersepeda.
Ditulis Oleh : Zahra SMKN 3 Cimahi
Dikutip dari sumber https://yankes.kemkes
