Asam lambung atau dikenal dengan istilah gastro esophageal reflux disease (GERD) merupakan penyakit yang memiliki gejala sakit pada dada atau nyeri ulu hati, sulit menelan, mulut terasa pahit karena asam lambung naik, dan perut terasa tidak nyaman.
Penyakit pencernaan ini bisa menjadi kronis bila tidak segera di atasi hal ini jika ulu ati sudah mulai kronis jika sering terasa sakit 2 kali setiap minggunya serta bisa terjadi secara tiba-tiba.
Berikut Tips Mengatasi Asam Lambung secara Cepat.
- Memerhatikan Porsi Makan
Setiap orang terkadang tidak memperhatikan pola makan dan porsi makan, yang penting mereka merasa kenyang setelah makan. Makanan dengan porsi terlalu sedikit dan terlalu banyak ternyata bisa memicu rasam lambung. Dengan itu jika kamu ingin terhindar dari asam lambung maka makanlah sebelum lapar daan berhentilah makan sebelum kenyang.
- Tidak memakai pakaian yang ketat
Buat kamu yang punya asam lambung namun masih suka berpakaian yang terlalu ketat maka segera hindari terutama bagian perut, karena pakaian yang ketat dapat memicu tertekannya lambung sehingga menyebabkan isi lambung naik ke kerongkongan dan muntah.
- Tidur dan istirahat yang cukup
Asam lambung dapat terjadi apabila tubuh Anda mulai memproduksi hormon yang berlebih . Hormon ini akan meningkat apabila anda stres , kurang tidur atau kurang istirahat. Jangan abaikan kondisi ini karena bisa menimbulkan kompilasi penyakit dan Asam lambung kronis.
