Hai Sobat Harmoni, semua orang itu pasti akan menua. Menjadi tua adalah kenyataan yang tidak dapat ditolak karena merupakan proses alami dari bertambahnya umur. Tanda yang paling tampak dari menua adalah perubahan tekstur kulit, misalnya ditandai dengan munculnya garis-garis halus atau keriput di wajah atau kulit lainnya, nyeri di bagian tubuh tertentu, penurunan mental maupun fungsi indera, dan kecenderungan penyakit.
Selain dikarenakan proses alami, terdapat kebiasaan yang bisa mempercepat proses penuaan. Seringkali kebiasaan yang tak sadar dilakukan itu bisa memperpendek umur secara dramatis. Salah satunya terlalu lama menatap layar handphone. Sebagai bagian dari gaya hidup banyak orang sekarang ini, handphone seakan selalu melekat pada seseorang. Mulai dari bangun tidur hingga tidur lagi handphone tidak pernah lepas dari genggaman. Pasalnya beberapa fitur di handphone memudahkan sebagian orang dalam beraktivitas.
Memang tak dipungkiri kalo handphone menjadi alat yang sangat penting bagi manusia modern. Handphone membuat semua hal jadi lebih mudah dan praktis. Seperti belanja dan berbagai hal lain pun hanya semudah mengeklik handphone. Tapi ternyata handphone ini juga berpengaruh pada kesehatan loh Sobat.
Ternyata, seseorang terancam bahaya jika terlalu sering menggenggam handphone. Salah satunya adalah dapat membahayakan kulit. Dengan terlalu lama menatap handphone bisa menyebabkan kondisi kesehatan yang disebut tech neck (leher kaku). Kesehatan mental juga bisa dipengaruhi oleh kebiasaan bermain handphone. Kini, satu lagi kerugian lain akibat terlalu lama terpapar cahaya biru dari layar handphone terungkap yaitu Sobat berisiko mengalami penuaan dini.
Seseorang yang sering berkutat dengan handphonenya biasanya sangat mempengaruhi pola tidur. Seseorang akan lebih senang bermain handphone ketimbang untuk beristirahat. Sinar handphone bisa merusak kualitas tidur seseorang. Dengan begitu akan berpengaruh juga dengan masalah kulit yang akan diderita. Karena kurang tidur, kulit cenderung kering dan semakin terlihat kusam.
Studi yang dilakukan oleh US National Library of Medicine mengungkapkan bahwa paparan cahaya biru high energy visible (HEV) dari gadget dalam waktu lama bisa mempercepat penuaan. Berbagai tandanya tampak dari munculnya hiperpigmentasi, keriput, serta garis wajah yang semakin nyata.
Selain itu, handphone juga dapat menyebabkan stres. Seseorang cenderung cemas ketika jauh dari handphone. Mereka juga jadi bergantung untuk terus mengecek notifikasi yang masuk. Stres ini berpengaruh juga pada kulit, stres bisa membuat kulit menjadi mudah berjerawat. Panas yang ditimbulkan oleh handphone bisa menimbulkan flek-flek hitam dan bahkan hiperpigmentasi.
Sadarkah Sobat saat terlalu lama menatap layar handphone akan membuat mata menjadi sedikit jereng. Mata yang jereng terus menerus bisa menyebabkan keriput di bagian mata luar. Bentuk huruf di layar handphone sangat kecil dan itulah sebabnya mata membuat otot lebih banyak berkontraksi untuk fokus yang lebih baik. Semua ini bisa memicu penuaan dini, yang bisa menimbulkan keriput di sekitar mata.
Di samping itu, untuk melihat handphone kita terus menerus menatap ke bawah. Hal ini menyebabkan gerakan repetitif pada leher yang menyebabkan keriput karena kulit sangat lembut dan bisa kehilangan elastisitasnya. Dampak lainnya, dikatakan pula bahwa melihat layar handphone sambil menunduk ke bawah dalam durasi yang lama bisa menyebabkan kerutan permanen di sekitar dagu dan leher. Ini terjadi karena gerakan berulang pada dagu dan juga leher selama periode waktu yang panjang sehingga bisa menyebabkan kulit mengendur.
Untuk menghindarinya, Sobat bisa melatih postur yang baik dan melembapkan kulit leher untuk meningkatkan pembaruan sel. Tapi jangan khawatir, karena Sobat bisa meminimalisir risiko penuaan dini ini Ladies. Caranya adalah dengan membatasi durasi penggunaan gadget. Cara kedua dengan menggunakan tabir surya yang tak hanya melindungi kulit dari UVA dan UVB, melainkan juga yang bisa menghambat paparan cahaya HEV.
Cara mudah lainnya adalah dengan mengubah mode handphone menjadi “night mode” agar cahaya biru menjadi cahaya kuning ketika Sobat bermain handphone di tempat tidur. Ini akan membantu melindungi kulit agar tak mengalamin penuaan dini sekaligus menjaga mata tetap sehat. Sobat juga disarankan untuk melapisi layar handphone dengan pelapis khusus yang bisa menghambat paparan sinar.
(Dari berbagai sumber)
