Hallo sobat harmoni tau gak cara untuk mencegah penuaan dini yuk mari kita bahas. Mencegah penuaan dini banyak dilakukan oleh mereka yang mulai mendekati usia 30 tahun, yang mana di usia tersebut perubahan besar pada kulit mulai terlihat. Terlebih mereka yang kurang menjaga kesehatan kulit.
Baik pria maupun wanita, penuaan kulit menjadi salah satu masalah yang harus diperhatikan oleh mereka ketika menginjak usia 30 tahun. Mulai menemukan tanda-tanda penuaan dini, seperti halnya terdapat kerutan pada kulit.
- Waktu Tidur Cukup
Ketika kulit mulai mengalami penuaan, maka kurang tidur beberapa jam saja dapat menyebabkan lingkaran hitam dibagian bawah mata sobat. Makannya jangan pernah sia-siakan waktu tidur sobat.
- Hindari Menatap Ponsel Terlalu Lama
Menurut Dermatologist, menatap smartphone terlalu lama dapat menyebabkan rahang menjadi kendur. Kondisi ini disebut juga dengan fenomena tech-neck yang diakibatkan gerakan berulang-ulang saat menatap smartphone mereka. Dampaknya wajah akan mudah berkeriput.
- Minum Banyak Air
Saat usia sobat bertambah tua, maka kondisi kulit pun akan menjadi lebih kering. Hal itu akan mulai Anda disadari ketika kulit Anda menghasilkan sedikit minyak, tidak seperti sebelumnya. Jadi, pastikan kalau sobat selalu menjaga tubuh tetap terhidrasi, yakni dengan cara perbanyak minum air. Cara ini juga dapat membantu membuang racun dari tubuh.
- Rutin Minum Susu
Manfaat susu bagi kulit rasanya sudah banyak diketahui. Salah satunya adalah dapat menhidrasi, melembabkan dan mencegah kulit menjadi kering. Selain itu, rajin mengonsumsi susu dapat mengurangi penggelapan kulit yang ditimbulkan oleh proses penuaan.
- Makanan Kaya Anti Oksidan
Makanan yang sobat konsumsi juga punya peran besar dalam memperlambat proses penuaan dini pada kulit. Dengan mengonsumsi makanan yang kaya antioksidan seperti brokoli, berry dan paprika dapat membantu membangun kolagen segar dibagian bawah kulit sobat.
- Mendetoksifikasi Tubuh
Selain harus menghindari makanan olahan dan kafein, lakukan juga detosifikasi dengan mencampur madu kedalam segelas air lemon. Minuman ini mampu mengeluarkan racun dari tubuh, sekaligus membuat kulit tampak lebih cerah.
- Kurangi Mandi dengan Air Panas
Mandi dengan air panas ternyata dapat menyebabkan kulit kering dan kusam. Selain itu, saat kulit terkena air panas secara langsung di bawah aliran shower, maka kulit akan kehilangan kelembapannya.
- Hindari Kebiasaan Hidup Tak Sehat
Kebiasaan hidup yang tidak sehat seperti merokok dan minum kafein bisa mempercepat proses penuaan. Jadi sangat penting menjalankan gaya hidup sehat agar kulit tetap segar dan
- Rajin Bersihkan Kulit
Untuk menutupi noda-noda pada kulit, sobat dapat menggunakan make-up. Tapi ingat sebelum tidur sobat juga harus rajin membersihkan make up. Sebab kosmetik mengandung zat kimia yang akan mempercepat munculnya keriput.
- Melembabkan Kulit
Untuk mencegah terjadinya penuaan dini pada kulit, sobat harus mengoleskan pelembab pada kulit setelah mandi. Karena kulit yang kering bisa memunculkan lebih banyak keriput.
- Menarik ke Atas
Sangat penting menerapkan krim atau pelembap pada kulit dengan gerakan menarik ke atas. Karena, jika menarik kulit ke bawah ketika sobat mengoleskan krim atau pelembap, cara seperti itu akan membuat kulit sobat menjadi kendur.
- Natural
Jika sobat sering menggunakan bahan-bahan alami pada kulit, maka kulit sobat pun akan semakin sehat. Pasalnya menggunakan bahan-bahan alami untuk mencegah penuaan dini seperti kunyit, lidah buaya dan susu bisa membuat kulit menjadi lebih sehat dan minim efek samping.
Selain hal-hal sederhana di atas, menjaga pikiran untuk tetap berpikir positif juga tidak kalah pentingnya untuk mencegah terjadinya penuaan dini. Sebab pikiran yang positif akan membuat tubuh menjadi positifnya juga, dan sebaliknya, jika memiliki pikiran negatif, maka tubuh juga akan mengalami hal-hal yang negatif seperti terserang berbagai macam penyakit.
(Dari Berbagai Sumber)
